كيفية إنشاء خطة السنوية لل مدرسة العليا العدائون

+

كيفية إنشاء خطة السنوية للمدرسة العليا العدائون أرسلت بواسطة اللطيف توماس حيث أعيش، الموسم مسار داخلي يبدأ الاثنين بعد عيد الشكر. وإذا كنت تتوقع أن يكون موسما جيدا، وأنا أفضل قضوا بالفعل بعض الوقت في التخطيط الجاد وخلق الخطة السنوية لبلدي العدائين القصير والطويل. (وكذلك بلدي العدائين السوبر الطويل الذين يديرون سباق 600M المضحكه هنا في نيو انغلاند.) أخذ الوقت لإنشاء بسيطة، ولكنها مرنة، خطة المخطط السنوي يساعدني في التركيز على مختلف التدريب والأهداف التنافسية لدي لهذا الموسم. على مر السنين على، لقد وجدت أن المزيد من الطاقة أضع في بلدي الخطة السنوية العامة. فمن الأسهل لكتابة التدريبات فعالة للغاية، فضلا عن إجراء تعديلات أخرى على الفوضى من بداية الموسم. إذا كنت لم تكن مألوفة مع الخطة السنوية و / أو تريد أن ترى كيف أضع الألغام معا، لقد وضعت شريط فيديو قصير عن كيفية أنا اتصلت به هذا الموسم. الآن عليك أن تفهم ما ينبغي أن خطة سنوية تبدو، فإن الخطوة التالية هي التأكد من أن لديك خطة التي المهارات والتعاقب الذي تريد استخدامه (أي الأشياء الفعلية التي تشكل الممارسات الخاصة بك)، وكذلك كيفية تنفيذ هذه التدريبات والتعاقب مع العدائين القصيرة الخاصة بك والعدائين طويلة. إذا كنت ترغب في مزيد من المعلومات المحددة حول التخطيط لتدريب العدائين في المدرسة الثانوية، من إعداد المرحلة عامة على طول الطريق من خلال المرحلة بطولة والمنافسة الموسم، وإلقاء نظرة جادة على برنامجي التدريب الشامل حول هذا الموضوع: كامل تصميم برنامج لالعدائون (حفظ 10،00 $ على الخروج عند إدخال رمز القسيمة: LTCPDS)